こんな症状でお悩みではありませんか？
- お尻から足にかけてしびれと痛みがある
- 歩いたり立っていると、しばらくして足がしびれてくる
- お尻や足の痛みとしびれで、同じ姿勢でいられない
- 冷房や寒さでお尻・足の痛みが増す
- 身体を動かすと脚の痛みが激しくなる
- 腰だけでなく、脚まで痛む
- 立っていると脚が痛くなり、やがて立っていられなくなる
- 前かがみになると痛く、靴下が履けない
- 安静にしていてもお尻や腰が痛み、夜眠れない
- お尻・脚の後ろ・すね・ふくらはぎにしびれや麻痺感がある
坐骨神経痛とは？
腰から足先にかけて、体の中で最も太く長い神経が走っています。
これが「坐骨神経」です。
この神経が何らかの原因で圧迫されると、お尻・太もも・すね・ふくらはぎにかけて痛みやしびれが生じます。
これを「坐骨神経痛」と呼びます。
原因はいくつかありますが、代表的なものは以下の4つです。
お尻の筋肉による圧迫(梨状筋症候群)：骨盤周辺の筋肉が過度に緊張することで、神経を直接締め付けてしまいます。
腰の骨のずれ(すべり症)：腰の骨が前方にずれることで、神経の通り道が狭くなり圧迫が起きます。
神経の通り道の老化による狭まり(脊柱管狭窄症)：加齢などで神経の通路が物理的に狭くなり、慢性的な刺激が生まれます。
椎間板の飛び出し(椎間板ヘルニア)：骨と骨の間にあるクッション材が飛び出し、神経の出口を塞いでしまいます。
どの原因であっても共通しているのは、「神経が慢性的に圧迫され続けている」という状態です。
なぜ痛みが戻ってくるのか？
痛む場所をマッサージするだけでは、一時的に楽になっても再発を繰り返します。痛み止めやブロック注射も、症状を抑えるだけで根本原因には働きかけていません。
坐骨神経痛の本当の原因は、神経そのものではなく、神経を圧迫し続けている「体の使い方のクセ」にあります。
Axisが考える坐骨神経痛の根本原因
当院では、坐骨神経痛の根本に「過労筋と不労筋のアンバランス」があると考えています。
わかりやすく言うと、こういうことです。
体には本来、特定の動作を担当する筋肉があります。ところが何らかの理由でその筋肉がうまく使えなくなると（＝不労筋）、別の筋肉がその代わりに働きすぎるようになります（＝過労筋）。
例えば、お尻の筋肉が本来の仕事をしなくなると、腰やお尻まわりの別の筋肉が過剰に緊張して代わりに踏ん張るようになります。この筋肉の緊張が骨盤をゆがめ、坐骨神経を慢性的に圧迫し続けることで、痛みやしびれが生まれます。
この「働きすぎている筋肉」と「サボっている筋肉」のアンバランスを放置したまま、痛む場所だけを揉んでも、原因が残り続けるため再発するのです。
Axisの施術アプローチ
１．動作を見て、原因を特定する
まず、どの筋肉が過労状態にあり、どの筋肉がサボっているかを、体の動き方を観察しながら特定します。痛みの場所ではなく、「なぜその体の使い方になったのか」を突き止めることが出発点です。
２．働きすぎている筋肉を緩める
過剰に緊張して神経を圧迫している筋肉を、筋膜や関節へのアプローチで丁寧に緩めていきます。
３．運動療法でサボっている筋肉を目覚めさせる
施術で過労筋が緩んだ後、本来使うべき筋肉を再び動かすための運動療法を行います。「なぜこの動きが必要なのか」をわかりやすく説明した上で、ご自宅でも続けられるシンプルな動きをお伝えします。
４．自分で予防できる体をつくる
院内の施術と自宅でのセルフケアは「車の両輪」です。どちらか一方だけでは根本的な改善には届きません。日常生活の中で無理なく続けられる方法を、動画を使ってわかりやすくご指導します。