こんな症状でお悩みではありませんか？
- お尻から太ももの裏・すね・ふくらはぎにかけてしびれがある
- 前かがみになると痛く、靴下が履けない
- 安静にしていても痛みがあり、夜よく眠れない
- お尻や足の痛みで、自然と体が傾いてしまう
- 腰だけでなく、脚まで痛みがある
- 足に強いしびれや痛みがある
- ヘルニアと言われたが、なるべく手術は避けたい
- 病院でヘルニアと診断されたが、痛み止め以外に何もできないと言われた
椎間板ヘルニアとは？
背骨は24個の骨が積み重なってできており、その骨と骨の間に「椎間板」というクッション材があります。このクッションが本来の位置から飛び出し、近くを通る神経を圧迫することで、腰・お尻・脚に痛みやしびれが生じる状態が「椎間板ヘルニア」です。
ヘルニアが起きやすいのは腰の部分で、お尻から太ももの裏にかけてのしびれ（坐骨神経痛）を伴うことが多いです。加齢による椎間板の老化、重い荷物を繰り返し持つこと、悪い姿勢の積み重ねなどが主な原因とされています。
なぜ痛みが戻ってくるのか？
痛む腰やお尻をマッサージするだけでは、一時的に楽になっても再発を繰り返します。痛み止めやブロック注射も、症状を抑えるだけで根本原因には働きかけていません。
ヘルニアの本当の問題は、クッションが飛び出した「結果」だけでなく、そこに至るまでの「身体の使い方のクセ」にあります。
クッションが飛び出すのは、長年にわたって腰の一部分に不均一な負荷がかかり続けた結果です。その負荷のパターンを変えなければ、症状は繰り返します。
Axisが考える椎間板ヘルニアの根本原因
当院では、ヘルニアの根本に「過労筋と不労筋のアンバランス」があると考えています。
本来、腰や骨盤を支えるべき筋肉がうまく働けなくなった状態（＝不労筋）が続くと、別の筋肉がその代わりに働きすぎるようになります（＝過労筋）。
例えば、お腹まわりや股関節の奥の筋肉が本来の仕事をしなくなると、腰の表面の筋肉が代わりに過剰に頑張り続けます。この状態では腰の骨に慢性的なねじれと圧迫が生まれ、骨と骨の間のクッションが少しずつ押し出されていきます。
「なぜ椎間板が飛び出したのか」——その身体の使い方のパターンを変えることが、再発を防ぐ唯一の道です。
Axisの施術アプローチ
１．動作を見て、原因を特定する
どの筋肉が働きすぎていて、どの筋肉がサボっているかを、身体の動き方を観察しながら特定します。痛みの場所だけでなく、「なぜその身体の使い方になったのか」を突き止めることが出発点です。
２．働きすぎている筋肉を緩める
腰や骨盤まわりで過剰に緊張し、椎間板への圧迫を生み出している筋肉を丁寧に緩めていきます。
３．運動療法でサボっている筋肉を目覚めさせる
施術で過労筋が緩んだ後、本来使うべき筋肉を再び動かすための運動療法を行います。「なぜこの動きが必要なのか」を説明した上で、日常生活の中で無理なく続けられるシンプルな動きをお伝えします。
４．自分で予防できる身体をつくる
院内の施術と自宅でのセルフケアは「車の両輪」です。どちらか一方だけでは根本的な改善には届きません。動画を使ったわかりやすい指導で、再発しない身体づくりをサポートします。